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为什么风流女人看指甲黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把人体内多(duō)余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的(de)营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有(yǒu)的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长，多(duō)分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一(yī)种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂(chuí为什么风流女人看指甲)，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端为什么风流女人看指甲尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍。

为什么风流女人看指甲　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压(yā)患者有益。